胸肋外擴，我該一直練腹肌嗎？ 最近觀察到有一些的個案有肋骨下緣外擴的情形，而他們一直以訓練腹肌來改善但卻成效不彰... 再進一步的分析他們呼吸的方式時，發現他們只有所謂的腹式呼吸，幾乎完全沒有胸肋之間的動作 此外，在他們的呼吸節律上也可以看到是吸氣吐氣的時間比是差不多甚至是要來的長且快的 ...

身體的疲勞，你感受到了嗎？ 這次的個案是多年不見的老同學，平時工作相對忙碌而一直覺得很疲勞，但又常常睡不好，所以來找我們幫忙。 一刮下去就在肩膀一帶浮出類似疹子的顆粒，而且可以看到皮膚是緊繃、脹脹的，但是痧卻感覺在比較深層浮不太出來 通俗一點的講法就是身體太毒了 多聊之後才知道他除�...

平時睡覺 你會睡枕頭嗎？ 圖中是一位最近老是睡不好 的女生 睡起來總是很疲憊，頭部脹脹的提不起勁來 知道自己不對勁，卻也說不出所以然... 一開始個案自己覺得是因為枕頭太高的原因導致睡不好 所以 不睡枕頭 好一陣子了... 結果今天刮痧過程中就發現這位女生的 頸部很脹，胸椎過平 正常來說頸椎和胸椎...

年前大掃除， 你的身體有好好地打掃過嗎？ 每到過年前就是大掃除的時間，在家中堆積如山的物品也都是到了這時候才開始整理 但好像每年每年，這樣的情形都一再重複著，總是這一個角落又堆積了東西，那一個書櫃又塞滿了雜物，好像每次大掃除都是一樣的地方又累積了許多東西要再大整理 但其實，如果我們平�...

腰痛與臀肌的關聯 這是上次，因為幾年前重訓動作不慎 拉傷腰，又仗勢當年自己很年輕而沒有好好休息，反而繼續遊玩的爸爸，第二次肌理性刮痧的痧圖 這兩年間，其實除了 腰部深層覺得很緊之外，原本的問題一路延伸到左邊的屁股，也是個案當初來時覺得很困擾的地方 上次的痧圖中，其實除了薦尾椎彷彿焦黑了一...

下背 恩...我想痧圖應該已經說明了一切 有可能是一個轉身的動作，也可能是懷孕生產，又或是許多較難說出口的痔瘡問題 媽媽真的很偉大 過年要來了，好好感謝她吧~...

腰痛總是讓你很困擾？ 個案是一位藥師，需長時間久站或久坐，腰部酸痛經驗高達五年以上，會痛到需要吃藥緩解，期間有嘗試過許多處理的方式但仍飽受腰部酸痛的困擾而找上我們，甚至讓他會因為腰部酸痛問題而不想去從事任何活動。...

網球肘，只有打網球才會網球肘嗎？！ 其實，網球肘正式的名稱是「肱骨外上髁炎」，而之所以會叫網球肘是因為在打網球反拍的時候，會常見引發這個部位的受傷，因此取名為網球肘。 肱骨外上髁這個位置其實是我們許多伸腕肌群的起點，因此絕不是只有打網球才會得網球肘喔！ 舉凡需要長期反覆使用手腕的人都�...

個案是個活力十足的高三生，平時喜愛打籃球和打電動~ 最近他發現電腦打超過一個小時就會有肩頸痠痛的情形，之後腰的部位也開始隱隱作痛，打完籃球更會讓症狀加劇!!! 他的父母親請我們幫他做了初步的身體評估，我們發現他 - 兩邊肩膀高低不等 - 腰際的高低也不在一直線上 - 前彎的姿勢下胸椎及腰椎處有不對�...

我是一位體能教練，在學時主修運動傷害防護，這些年除了訓練上的教學之外，也在一些國際賽會及球隊、車隊隨隊累積防護經驗。 而防護員的工作，除了場邊臨場處置之外，最辛苦的莫過於賽後協助選手伸展、按摩放鬆。 選手的休息時間就是我們上工的時候，加上隨隊任務往往都是一打多，因此快速又有效果的方...