在家工作，你也坐到腰酸背痛嗎？ 最近不少個案向我們反應，平常在公司有可調式的辦公椅，座位的配置 也經過我們的建議而調整了，但在家工作期間就沒辦法繼續維持了！ 可能是家裡的桌椅沒有考慮工作時的功能性，只好隨便拉一張餐椅就來工作，長時間的忙碌下來，甚至比在公司還不舒服...

陳年舊傷，平常的自我保健 這位是之前我們曾經分享過，因為重訓時不慎拉傷手腕及骨膜的教練 雖然受傷到現在已經超過了一年，日常生活上都已經恢復正常，但偶爾在訓練後仍會感到手腕卡卡(最近是放假兩天騎車400公里) 每當覺得手腕狀況不太對的時候，教練就會刮一刮自救！...

深蹲重量上不去 有沒有想過是屁股卡住？...

猜猜這位教練背部 哪一邊不舒服？...

你的腰，像牢籠般僵硬嗎？ 最近有許多個案提到有 腰部酸痛 的問題 一摸腰椎的兩側，可以明顯感受到兩旁的肌群彷彿像鐵棒一樣！ 而這樣的情形其實並不少見喔！ 馬上摸摸自己的腰部，是否有像兩座小山鼓起的樣子在脊椎兩旁呢？...

你也有「鍵盤手」嗎？ 現代人的生活幾乎大致上離不開電腦或是手機...

個案是個活力十足的高三生，平時喜愛打籃球和打電動~ 最近他發現電腦打超過一個小時就會有肩頸痠痛的情形，之後腰的部位也開始隱隱作痛，打完籃球更會讓症狀加劇!!! 他的父母親請我們幫他做了初步的身體評估，我們發現他 - 兩邊肩膀高低不等 - 腰際的高低也不在一直線上 - 前彎的姿勢下胸椎及腰椎處有不對稱的隆起 因此我們...

『我只是想運動塑身而已，為什麼還要花一個小時做檢測呢？檢測有什麼意義嗎？』 當你生病找醫生求助時，醫生會幫你安排各種檢查來判斷病因，教練的腳色就像醫生一樣，先揪出問題再來下訓練處方，因此運動前的身體檢測就是要讓教練了解學員的身體狀況才能對症下藥，如果開錯藥了，反而會增加受傷的風險喔！ 教練可以從動作...

本次的個案是一位教職人員，同時也是一位繼續專研學習的博士班學生。 生活型態一路過來是比較繁忙的，工作壓力也比較大，伴隨而來的是身體負擔相對比較沈重。 在多年前身體檢查發現心臟有二間瓣膜脫垂，也發現自己因為外在壓力而患了憂鬱症，每天除了要開始定時使用藥物控制之外，體重也因藥物的副作用，而開始逐年增加，...

每個動作分析對於一個物理治療師來說都有一個目的，那就是，發現問題!!! 而遇到問題之後要怎麼辦呢? 當然就是，解決它!!! 從一開始探討拉拉為什麼穿短靴、愛跺腳，到之後的其他五大常見動作之生物力學分析，以上都紀錄與整合一般人可以用肉眼看到的部份。 但如果身為一位專業人士，只看到大家都看到的部分，那就有點薄弱�...